Liebe Katharina,
noch vor Weihnachten wollte ich mich mindestens kurz mal bei dir melden.
Es geht mir sehr gut. Projekt Abnehmen läuft gut. :-) Die Entwicklung war so: in den 1. 4-6 Wochen habe ich wirklich wenig gegessen, konnte das richtig gut, mit dem – gleich auf aufhören, wenn man satt ist – und habe gleich mal 4 kg abgenommen (!) ohne große Verzichte und Probleme. Dann weichte mein Verhalten etwas auf oder das Gewicht purzelte nicht mehr so, wie am Anfang – aber immerhin habe ich seit Mitte November ungefähr nochmal 1/2 kg abgenommen und bin jetzt bei fast -5kg von -8kg. (aktuell 76kg – Wunsch 73kg) Also fehlen noch 3kg – nur noch 3kg, denn ich nehme an, dass ich in der Weihnachtszeit dem guten Essen und den Plätzchen nicht ganz widerstehen kann – und nicht will 8-).
Aber da schon ne ganze Menge Masse runter ist und ich mich sehr viel wohler fühle, denke ich, dass ich dann ab Januar wieder wenig und achtsam essen kann.
In den letzten Jahren nahm ich im Januar, Februar immer stark zu. Wenn dem so sein sollte, rufe ich dich an und erbitte dann dein Telefoncoaching.
In diesem Sinne-
ich wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit und alles Gute.
Herzliche Grüße,
J.
