Hypnotherapie bei Höhenangst – Hypnos

Höhenangst ist keine übertriebene Vorsicht und auch kein Mangel an Mut.
Sie ist ein tief verankertes unbewusstes Muster – und genau dort setzt Hypnotherapie an.

Was ist Höhenangst?

Höhenangst (Akrophobie) zeigt sich in intensiver Angst bereits bei mäßiger Höhe – auf Leitern, Balkonen, Aussichtstürmen oder Bergwanderungen. Schwindel, weiche Knie, Herzrasen, ein starkes Fluchtbedürfnis: was für andere ein banaler Ausblick ist, kann für Betroffene zur Hardcore-Belastungsprobe werden.

Die Angst gilt nicht der Höhe selbst, sondern dem, was sie bedeutet: die Kontrolle zu verlieren, ausgeliefert zu sein, im schlimmsten Fall zu stürzen oder impulsiv zu springen, ohne dass eine reale Absicht dazu besteht.

Wie entsteht Höhenangst?

Höhenangst entsteht nur selten durch ein einzelnes Erlebnis. Viel häufiger liegt eine Kombination vor: eine Grundveranlagung – Höhenangst kann genetisch prädisponiert oder erworben sein – ein früher Moment, in dem Kontrollverlust oder Ausgeliefertsein tatsächlich erlebt wurde, und Umstände, die diese Prägung im Laufe des Lebens verstärkt haben.

Das Gehirn lernt: Höhe ist gefährlich. Diese Überzeugung läuft seitdem automatisch – unabhängig davon, ob die aktuelle Situation tatsächlich eine Bedrohung darstellt.

Wie Hypnotherapie bei Höhenangst wirkt

Hypnotherapie arbeitet direkt auf der Ebene, auf der die Höhenangst verankert ist – nicht durch rationale Überzeugung (den Betroffenen ist ja durchaus klar, dass ihr Empfinden überhöht ist), sondern durch Arbeit im Unbewussten.
Das MSD Manual, ein medizinisches Standardnachschlagewerk, nennt bei spezifischen Phobien wie Höhenangst neben der Expositionstherapie explizit auch Hypnose als anerkannten Behandlungsansatz.

Die Hypnos^®-Methode arbeitet bei Höhenangst auf diesen Ebenen:

• Auffinden und Bearbeiten der frühen Prägung von Kontrollverlust und Ausgeliefertsein
• Neuausrichtung der unbewussten Bewertung von Höhensituationen
• Bearbeitung der Angst vor Kontrollverlust, Sturz und dem Fallen
• Imaginatives Probehandeln in angstbesetzten Situationen, sicher und geführt
• Stärkung von Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen
• Auflösung körperlicher Angstsymptome wie Schwindel, Herzrasen, weiche Knie

Wie viele Sitzungen sind nötig?

Höhenangst spricht in der Regel gut auf Hypnotherapie an.

Je nach seelischer Gesamtsituation zeigen sich deutliche Veränderungen häufig nach wenigen Sitzungen. Die meisten Klient:innen erleben einen Umfang von insgesamt sieben bis zehn Stunden als ausreichend, um ihr Ziel zu erreichen.

Den für Sie stimmigen Umfang klären wir im unverbindlichen Erstgespräch.

Ihre Hypnotherapie bei Höhenangst

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Erfahrungsberichte

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