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Flugangst hält Millionen Menschen davon ab, die Welt zu entdecken, Familien zu besuchen oder beruflich flexibel zu sein. Die Angst beginnt oft Tage oder gar Monate vor dem Flug – mit Grübeln, Herzrasen, Schlaflosigkeit – und erreicht ihren Höhepunkt im Flugzeug selbst.
Das Gute: Flugangst gehört zu den am schnellsten und nachhaltigsten behandelbaren Phobien überhaupt.
Hypnos® hat seit 2003 hunderte Betroffene erfolgreich begleitet – bekannt u.a. aus dem rbb-Gesundheitsmagazin „quivive“.
Wie entsteht Flugangst
Laut einer Flugangst-Studie von 2007 lassen sich drei Gruppen von Betroffenen unterscheiden:
68,3% sind mindestens einmal geflogen und die Angst trat plötzlich und unerwartet auf.
Anderen entstand die Angst durch ein konkretes Erlebnis – Turbulenzen, eine Notsituation, eine Panikattacke an Bord. Einer dritten Gruppe hat die Angst nie geflogen. Die Phobie entstand allein durch Vorstellung und Konditionierung.
Allen gemeinsam ist der unbewusste Mechanismus: Eine Situation wurde mit einem intensiven Angstgefühl gekoppelt. Diese Koppelung konditionierte sich und löst seitdem automatisch Angst aus, sobald das Fliegen in Reichweite kommt.
Wie wirkt Hypnotherapie bei Flugangst?
Was durch Konditionierung entstanden ist, lässt sich durch Entkoppelung wieder auflösen. Der hochsuggestible, neuronal entspannte Zustand der hypnotischen Trance ist dafür die ideale Grundlage – belastende Situationen lassen sich dort weitaus lebendiger vergegenwärtigen als im Wachbewusstsein, während gleichzeitig seelische Ressourcen für Entspannung und Freude direkt verfügbar sind.
Therapeut und Klient begeben sich gemeinsam in die angstauslösenden Situationen – imaginativ, sicher, geführt – und lösen die energetische Koppelung zwischen Fliegen und Angst Schicht für Schicht auf.
Unsere Praxiserfahrung zeigt: Bei Flugangst geht es nur selten ausschließlich ums Fliegen.
Häufig liegt eine tiefere Angst vor Kontrollverlust zugrunde, die im Kontext des Fliegens besonders stark getriggert wird.
Hinzu kommt ein Aspekt, der selten benannt wird: Der abrupte Wechsel von extremem Alltagsstress – Packen, Eile, frühes Aufstehen, Stress mit Kindern oder dem Partner, Komplikationen bei Security oder Delays – zur erzwungenen körperlichen Starre im Flugzeug, buchstäblich festgeschnallt am Sitz, ist für das Nervensystem vieler Menschen eine massive Herausforderung.
Dieses aufgewühlte Nervensystem nimmt eine Turbulenz oder ein ungewohntes Geräusch als umso bedrohlicher wahr und speichert es als Trauma ab.
Hypnotherapie bearbeitet genau diese Ebene: nicht nur die Angst vor dem Fliegen, sondern die unbewusste Geschichte dahinter.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Flugangst lässt sich in der Regel sehr rasch behandeln:
Häufig reichen drei bis fünf Sitzungen für eine dauerhafte Auflösung. In unserem bekannten Experiment mit den Urlaubspiraten konnte Nikolai Hanf-Dressler die Flugangst eines Betroffenen in einer einzigen 40-minütigen Sitzung signifikant verändern. In einem echten therapeutischen Kontext behandeln wir mehr unterschiedliche Aspekte des Phänomens. Damit stellen wir sicher, dass die Auflösung der Flugangst tiefgreifend ist und dauerhaft bestehen bleibt.
Hypnos und Flugangst in den Medien
Unsere Erfahrung mit Flugangst hat mediale Aufmerksamkeit erhalten:
- rbb-Gesundheitsmagazin „quivive“ – TV-Beitrag über Hypnotherapie bei Flugangst
rbb-Beitrag „quivive“ auf YouTube ansehen Öffnet in neuem Tab - Die Urlaubspiraten – Nikolai Hanf-Dressler behandelt Flugangst live: Kann er sie in 40 Minuten verändern?
Urlaubspiraten-Video auf YouTube ansehen Öffnet in neuem Tab
Ihre Hypnotherapie bei Flugangst
Wie viele Sitzungen werde ich voraussichtlich benötigen?
Wie lang sollte der Abstand zwischen den Sitzungen sein?
Was kostet die Hypnos®-Therapie?
Alle wichtigen Fragen zur Organisation der Therapie beantworten wir
auf der Seite Ablauf und Honorare.
Jetzt schon neugierig? In unserem Shop finden Sie Audio-Trancen, eingesprochen von den Hypnos-Therapeutinnen
– für erste innere Erfahrungen, zum Kennenlernen und zur Begleitung zwischen den Sitzungen.
Zum Hypnos®-Shop →
Erfahrungsberichte
Hilft Hypnotherapie wirklich bei Flugangst?
Lesen Sie die Erfahrungsberichte unserer Klientinnen und Klienten.
Ihre persönliche Beratung
Buchen Sie ihren unverbindlichen Beratungstermin:
Alternativ können Sie eine unverbindliche Anfrage über unser Kontaktformular stellen.
Wir beraten Sie von Herzen gern eingehend und in Ruhe.
Das klappt am besten, wenn Sie sich Ihren persönlichen telefonischen Termin mit Katharina Marquard bei Doctolib buchen.
In diesem Gespräch werden wir gemeinsam und frei von Verpflichtungen herausfinden
- ob die Hypnos®-Therapie eine erfolgversprechende Lösung für Ihr Anliegen ist
- welcher Behandlungsumfang zu Ihrem Ziel passt
- welche:r Hypnotherapeut:in Ihr optimales Match ist
- wann Ihre Therapie beginnen kann.
Wir freuen uns auf Sie!
Weitere Informationen
Näheres zum Ablauf einer Sitzung finden Sie unter den Rubriken Häufig gestellte Fragen und Unsere Methode. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen. Erklärungen zu den hier verwendeten fachsprachlichen Begriffen finden Sie unter Glossar.
Wir möchten aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass sich unsere Tätigkeit als Hypnotherapeuten (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden.
Es werden keine Medikamente verabreicht.
Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden. Kurzfristige- und Akutinterventionen können nicht durchgeführt werden.
Die Therapeuten entscheiden im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung.