Hypnotherapie gegen Angst und Panik

Angst ist ein natürlicher Schutzreflex. Wenn sie jedoch größer wird als die Gefahr, das Leben einengt und Entscheidungen übernimmt, hat sie ihren Sinn verloren.
Hypnotherapie setzt dort an, wo Angst entsteht: nicht im Verstand, der die Angst längst als irrational erkannt hat, sondern in der Amygdala, dem Angstzentrum des Gehirns, das auf Erfahrungen reagiert, nicht auf Argumente.

Was Angst mit dem Körper macht

Angst ist ursprünglich ein Überlebensmechanismus. Der Körper mobilisiert in Sekundenschnelle alle Ressourcen für Kampf oder Flucht: Herzrasen, Atemnot, Muskelverspannung, Schwindel, Übelkeit. Diese körperlichen Reaktionen sind bei echter Gefahr sinnvoll. Bei einer Angststörung oder Phobie werden sie jedoch durch Situationen ausgelöst, die objektiv keine Bedrohung darstellen. Das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen realer und vorgestellter Gefahr.

Wie Hypnotherapie bei Angst und Panik wirkt

Angstreaktionen entstehen durch unbewusste Koppelung: Eine Situation, ein Gedanke, ein Körpergefühl wurde mit intensiver Angst verknüpft. Diese Koppelung läuft seitdem automatisch ab. Hypnotherapie löst sie auf, direkt auf der Ebene wo sie verankert ist.

Hypnos^® arbeitet bei Angst und Panik auf diesen Ebenen:

• Auflösung unbewusster Koppelungen zwischen Auslöser und Angstreaktion
• Bearbeitung der ursprünglichen Erlebnisse, die zur Angst geführt haben
• Regulation des vegetativen Nervensystems durch tiefe hypnotische Entspannung
• Aufbau innerer Ressourcen für Sicherheit und Selbstwirksamkeit
• Posthypnotische Trigger zur Selbstberuhigung in akuten Angstsituationen
• Neuausrichtung von Denk- und Verhaltensmustern auf der unbewussten Ebene

Warum Angst oft keine bewusste Ursache hat

Viele Betroffene wissen nicht, warum sie Angst haben. Sie suchen nach einem Erlebnis, das die Angst erklären würde, und finden keines. Das hat einen neurologischen Grund: Der Hippocampus, der für das bewusste Anlegen von Erinnerungen zuständig ist, reift deutlich langsamer als die Amygdala, das Angstzentrum des Gehirns. Angstauslösende Erlebnisse in früher Kindheit werden von der Amygdala gespeichert und konditioniert, ohne dass der Hippocampus eine bewusst abrufbare Erinnerung anlegt. Das Ergebnis: eine Angstreaktion ohne erkennbare Ursache.

Hypnotherapie kann diese frühen, unbewusst gespeicherten Konditionierungen erreichen und auflösen, auch wenn sie dem bewussten Verstand nicht zugänglich sind.

Welche Angststörungen wir behandeln

Hypnos^® behandelt das gesamte Spektrum von Angststörungen und Phobien. Von der Generalisierten Angststörung über Panikstörung und soziale Phobie bis zu spezifischen Phobien wie Flugangst, Zahnarztangst oder Spinnenangst.
Eine vollständige Übersicht aller Behandlungsbereiche finden Sie auf unserer Seite Hypnotherapie bei Ängsten, Phobien und Panikstörungen.

Wie viele Sitzungen sind nötig?

Das hängt von der Art und Tiefe der Angststörung ab. Spezifische Phobien lassen sich oft in zwei bis vier Sitzungen dauerhaft auflösen. Komplexere Angststörungen wie die Generalisierte Angststörung oder langjährige Panikstörungen brauchen etwas mehr Zeit. In unserer Erfahrung zeigen sich auch bei diesen Störungsbildern häufig bereits nach drei bis fünf Sitzungen deutliche Veränderungen. Den genauen Umfang klären wir im unverbindlichen Erstgespräch.

Ihre Hypnotherapie bei Angst und Panik

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Erfahrungsberichte

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