Hypnose bei Stress

Lassen Sie sich auf dieser Seite über die Auswirkungen mentales Stresses informieren und gewinnen Sie einen ersten Eindruck darüber, auf welche Weise und unter welchen Umständen eine Hypnosetherapie in unserer Praxis in Berlin, Hamburg oder Bayern für Sie sinnvoll sein kann.

Auch Gedanken verbrauchen Energie, genauso wie ein Marathonlauf.
(Dr. Bruce Lipton, Zellbiologe, in ‚Biology of Beliefs‘)

Wie Hypnose bei Stress helfen kann

„Dauer-Stress macht krank, dumm, dick und depressiv.“
Dieses Statement mag provokant und überzogen klingen.
Doch wenn wir uns mit dem ursprünglichen Sinn der körperlichen Stressreaktion beschäftigen und diesen mit unserer heutigen Lebensrealität abgleichen, stellen wir fest: Stress bedeutet, das Gesamtsystem Körper in den Modus der Selbstverteidigung zu schalten. Dieser Selbstverteidigungs-Modus hat die Aufgabe, den Menschen für einen kurzen, abgegrenzten Zeitraum in einen physischen und psychischen Extrem-Zustand zu versetzen, der Kampf oder Flucht ermöglicht. Was geschieht nun in unserem Körper, damit wir kämpfen oder fliehen können? Die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse wird aktiviert. Dieses Informations-Leitsystem sorgt dafür, dass folgende physiologische Veränderungen augenblicklich einsetzen:

1. Die Blutgefäße in den Eingeweiden ziehen sich zusammen.

Der Verdauungstrakt – normaler Weise besonders gut mit Blut versorgt – wird dadurch quasi lahmgelegt. Das Blut versorgt nun vorrangig unsere Arme und Beine – diese konnte der Urmensch fürs Kämpfen und Fliehen besser gebrauchen als seinen Darm. Ein kurzes Innehalten der lebenserhaltenden Vorgänge Verdauung, Absorption und Ausscheidung stellt auch kein Problem dar. Zellwachstum und Bildung von Energiereserven können für die Dauer von Minuten gefahrlos vernachlässigt werden. Bleibt dieser Ausnahmezustand aber über Monate und Jahre der dominante Modus unseres Körpersystems, ist er tödlich.

2. Das Immunsystem wird unterdrückt.

Warum? Weil unser Körper nicht gut gleichzeitig gegen innere und äußere Feinde kämpfen kann. Er muss sich entscheiden: Bakterien und Viren attackieren oder alle Kräfte in den rettenden Sprint bis zur nächsten sicheren Höhle investieren. Unsere Fähigkeit zur Krankheitsabwehr ist daher extrem gemindert, wenn unser System Stress wahrnimmt.

3. Unser logisches Denken wird beschränkt, unsere Intelligenz reduziert.

Warum? Weil Kampf und Flucht reflexhaft ablaufen müssen, um effektiv zu sein. Um die reflexhafte Aktivität des Hinterhirns zu steigern, wird eine andere Hirnregion geringer versorgt: Die vordere Großhirnrinde, Sitz unseres bewussten Denkens und willentlichen Handelns. Studien belegen, wie stark diese eigentlich als lebensrettend konzipierte Prioritätenumverteilung im Gehirn unsere bewusste Wahrnehmung mindert und unsere Intelligenz reduziert.

Und wenn der Stress einmal für eine kurze Weile nachlässt, setzt das nächste Phänomen ein:

4. Heißhunger auf kalorienhaltige Lebensmittel setzt ein.

Nachdem während der Stresswelle der Körper von Adrenalin überschwemmt wird, kommt es nach Absinken des Adrenalinspiegels zum drastischen Anstieg des Cortisolspiegels. Cortisol hat die Funktion, dem Gehirn Hunger zu signalisieren. Auf diese Weise sorgt es dafür, dass die verlorenen Kraftvorräte wieder aufgefüllt werden. Das ist auch sehr sinnvoll, wenn der Entspannung einen tatsächliche körperliche Anstrengung im Sinne des Kampf-oder-Flucht-Konzeptes vorausging.

Doch die Art von Stress, die Menschen in unserer Gesellschaft heute vorrangig erleben, ist nicht körperlich fordernder Natur – sie ist mental. Der amerikanische Zellbiologe Dr. Bruce Lipton beschreibt das Phänomen folgender Maßen: „Wir leben in einer Welt des ‚Auf die Plätze – fertig’. Immer mehr Untersuchungen weisen darauf hin, dass unser angespannter Lebensstil gesundheitsschädlich ist. Unsere täglichen Stressfaktoren aktivieren ständig unsere HHN-Achse und versetzen den Körper in Aktionsbereitschaft. Im Gegensatz zu dem Sportler, der seine Anspannung dann in körperliche Aktivität umsetzen kann, werden wir den durch Angst und Sorgen erzeugten Stress niemals ganz los. Beinahe jede der weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wird mit chronischem Stress in Verbindung gebracht.“

5. Ist das Gehirn dauerhaftem Stress ausgesetzt, kann dies das Entstehen von Depressionen begünstigen.

Um diesen Mechanismen effektiv zu begegnen, können in der Hypnosetherapie destruktive, überkommene und stress-erzeugende Denk- und Fühlmuster erkannt und hocheffektiv verändert werden. Diese Veränderung ist deshalb so wertvoll, weil sie nicht auf kognitivem Verständnis fußt (Wissen wir nicht alle, dass wir liebevoller denken und uns mehr entspannen sollen?), sondern weil sie auf einer Veränderung unterbewusster Mechanismen basiert, die unser wachbewusstes Denken und Fühlen dirigieren.

Entspannt, gesund, klug, schlank und glücklich sein mit Hypnose bei Stress

Ja! Ein Lebensstil, der gegründet ist auf der Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Geben und Nehmen ist die effektivste Kur zur Vorbeugung oder Korrektur bei stressbedingten körperlichen und seelischen Beschwerden. Die Hypnosetherapie nach der Hypnos®-Methode kann Menschen mit dem Wunsch nach mehr Balance vielfältige Behandlungsansätze bieten. Unabhängig davon, ob bereits eine Symptomatik durch Dauer-Stress entstehen konnte oder der Entstehung einer solchen vorgebeugt werden soll.

• Blockaden können oft innerhalb von Sekunden energetisch aufgelöst werden.
• Blockierende Glaubenssätze können aufgebrochen und in ein kraftvolles, authentisches Selbstbild transformiert werden.
• Zieldefinition: Finden Sie heraus, was es ist, das Sie wirklich inspiriert! Denn das ist es auch, womit Sie glücklich und erfolgreich sein werden.
• Zielfokussierung: Verleihen Sie Ihrer Vision Kraft, indem Sie Ihre Kräfte bündeln! Lernen Sie, Ballast abzuwerfen und arbeitseffiziente Zustände der Einsgerichtetheit zu nutzen!
• Unangebrachte Ängste und Unsicherheiten ein für alle mal zu den Akten legen.
• Belastende emotionale und gedankliche Altlasten entsorgen.
• Kommunikative Beschränkungen energetisch befreien; effektiv und authentisch kommunizieren.
• Tiefe neuronale Entspannung während der hypnotischen Trance fördert auf effektive und natürliche Weise die Erholung des belasteten Organismus‘ sowie der Psyche, Sie können neue Kraft gewinnen.
• EHT®-Direct-Drive – die sitzungs-flankierende Selbsthypnose!
  Die durch die Hypnos®-Therapeuten entwickelte Selbsthypnosetechnik EHT®-Direct-Drive ist eine in vielen Fällen hocheffektive Technik zur körperlichen und geistigen Selbstbeeinflussung. So können eigene Suggestionen in hypnotischer Trance im Unterbewusstsein verankert und dadurch oftmals anhaltende Resultate erzielt werden. Durch einen in Tiefentrance geankerten Befehl und ein eigens hierfür entwickeltes Trainingsmodul innerhalb der ersten zwei Sitzungen ist es möglich, eine Art „Hypnose-Reflex“ zu etablieren.
  So werden Sie sich – ein optimales Einhalten des Übungsplanes vorausgesetzt – an jedem Ort in jeder Situation in tiefe Hypnose und sogar in Wachhypnose versetzen können.
  Unsere Erfahrung zeigt, dass diese Methode einen deutlich verbesserten Zugriff auf innere Potenziale ermöglicht.
• Moderne energetische Techniken könenn den Energiefluss harmonisieren und emotionale Blockaden wie Wut, Angst, Scham lösen; Gefühle von Minderwertigkeit, Ohnmacht, Leistungsdruck, Schuld lassen sich oft hervorragend bearbeiten
• Daraus resultierend kann der Umgang mit einer Belastungssituation erheblich verbessert werden, Konflikte können sich legen
• Stärkung der Ressourcen: Durch ein Verbundensein mit kraftvollen psychischen Ressourcen entsteht eine Veränderung des Wahrnehmungs-Kontextes: Angespanntheit kann Gelassenheit weichen, aus Nervosität darf Vorfreude und Kraft erwachsen
• Ein möglicherweise vorhandener unbewusster Sekundärgewinn (Vorteil, der einem Menschen in seiner Umwelt durch die Problemsituation entsteht) kann aufgedeckt und transformiert werden
• Schuldgefühle, Selbstzweifel und unbewusste Selbstbestrafungstendenzen können effektiv bearbeitet werden

Ihre Hypnosetherapie bei Stress

• Individuelle Hypnosetherapie nach der Hypnos®-Methode
  innerhalb von nur 2 bis 5 Intensivsitzungen.
  Sie buchen nur so viele Sitzungen, wie Sie wirklich benötigen.
  Lassen Sie sich unter 030 4000 97 80 ausführlich und unverbindlich beraten,
  um alles über die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Hypnosetherapie herauszufinden.

• plus 1 Stunde telefonische Begleitung durch Ihren Therapeuten
• plus Vermittlung kraftvoller Selbsthilfe-Techniken
• plus Audiomaterial als CD oder MP3, individuell für Sie erstellt
• plus Erlernen der Selbsthypnose*
• plus Selbsthypnose-Vertiefungs-CD oder -MP3
• plus individuelle Handouts

Wie groß soll der Abstand zwischen den Sitzungen sein? Was kostet die Hypnos®-Therapie? Wie funktioniert die Ratenzahlung?
Alle wichtigen Fragen zur Therapie-Organisation beantworten wir gesammelt auf der Seite Preise und Vorteile.

• Der ‚Hypnose-Schalter‘- die sitzungs-flankierende Selbsthypnose!
  Die durch die Hypnos®-Therapeuten entwickelte Selbsthypnosetechnik ‚Hypnose-Schalter‘ ist eine in vielen Fällen hocheffektive Technik zur körperlichen und geistigen Selbstbeeinflussung. So können eigene Suggestionen in hypnotischer Trance im Unterbewusstsein verankert und dadurch oftmals anhaltende Resultate erzielt werden. Durch einen in Tiefentrance geankerten Befehl und ein eigens hierfür entwickeltes Trainingsmodul innerhalb der ersten zwei Sitzungen ist es möglich, eine Art „Hypnose-Reflex“ zu etablieren. So werden Sie sich – ein optimales Einhalten des Übungsplanes vorausgesetzt – an jedem Ort in jeder Situation in tiefe Hypnose und sogar in Wachhypnose versetzen können. Unsere Erfahrung zeigt, dass diese Methode einen deutlich verbesserten Zugriff auf innere Potenziale ermöglicht und die Fähigkeit zur Selbstregulierung erheblich verbessert.