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Wirksame Hypnotherapie – klar, tiefgehend, zielgerichtet.
Viele Klientinnen und Klienten erleben mit der Hypnos®-Methode ungewöhnlich schnelle und nachhaltige Fortschritte. Der Grund: Wir verbinden moderne Hypnotherapie mit fundierten, energetisch-psychologischen Verfahren und präzisen Kurzzeit-Interventionen.
Das Ergebnis ist ein therapeutischer Prozess, der mentale und körperliche Veränderungen tief und intensiv unterstützt – oft in deutlich kürzerer Zeit, als viele es erwarten.
Was Hypnose in der Therapie bewirkt
Hypnose führt in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Dadurch werden unbewusste innere Prozesse leichter zugänglich:
- mentale Muster verlieren an Widerstand
- belastende Emotionen können sich lösen
- Blockaden werden greifbar
- neue Perspektiven verankern sich schneller
Man kann es sich wie einen inneren Beschleuniger vorstellen: In Trance laufen psychische Vorgänge dichter, klarer und oft überraschend effizient ab.
Die vier Grundprinzipien der Hypnos®-Methode
Wahrnehmung entsteht durch innere Filter
Menschen erleben dieselbe Situation völlig unterschiedlich. Warum?
Weil wir Realität durch emotionale und gedankliche Bedeutungsfilter wahrnehmen. Das Unterbewusstsein speichert Bedeutungen und erlernte Reaktionen.
Das Unterbewusstsein speichert Bedeutungen und erlernte Reaktionen.
Hypnose bietet Zugang zu diesen unbewusst prägenden Filtern – und ermöglicht Veränderung dort, wo Muster entstanden sind.
Jedes Verhalten hat einen Grund
Jedes Problem war einmal eine Lösung
Viele Verhaltensweisen hatten früher eine wichtige Funktion – Beruhigung, Schutz, Stabilisierung.
Erkennt man diese Funktion und entwickelt eine neue innere Strategie, kann das Symptom sich lösen, ohne neue Probleme zu erzeugen.
Diese Perspektive wirkt entlastend und nachhaltig.
Ein Beispiel aus der Praxis: Spezifische Phobie
Herr R. ist 53 Jahre alt, ein überaus erfolgreicher Geschäftsmann, Vater zweier Kinder. Er ist eloquent und souverän – außer, wenn er vor anderen Menschen essen soll. Dann empfindet er starke Angstgefühle, beginnt zu schwitzen, ihm wird übel.
In der Regression stellt sich heraus, dass Herr R. im Alter von 3 Jahren von seinem Vater, den er zutiefst verehrte, auf sehr verletzende Weise gemaßregelt wurde. Beim einem Familienessen titulierte der Vater den kleinen Jungen als »Schwein« mit »Schweine-Manieren» und »widerlichem Schmatzen«. Als kleines Kind buhlte R. unentwegt um die Aufmerksamkeit und Zuneigung seines Vaters. Es gab eine jüngere Schwester, die deutlich vorgezogen wurde. R. fühlte sich als »nicht gut genug«.
Den Augenblick der Blamage vor der Familie beim Essen bezeichnen wir in der Hypnotherapie als ISE – Initial Sensitizing Event, das ursprüngliche sensibilisierende Ereignis. Das ISE ist so etwas wie der Grundstein in der Entstehung des Symptoms. Ihm folgen so genannte SSEs – Subsequent Iensitizing Events, das sind Erlebnisse, die dem ISE in seinen emotionalen Auswirkungen ähneln und die dadurch die „Ladung“ des Problems ansteigen lassen (in unserem Beispiel: Die in der Schule gucken auch immer so komisch, als ob mit mir was nicht stimmte). Zum Ausbruch kommt das Symptom aber erst durch das FSE – Final Sensitizing Event, das letztendliche sensibilisierende Eregnis. Das FSE kann sich vom ISE deutlich unterscheiden. Häufig fungieren einschneidende biografische Ereignisse als FSE: eine Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, Verlust eines Arbeitsplatzes, Umzug. Erst durch das FSE tritt das Problem zutage, ähnlich einem Fass, das durch diesen letzten Tropfen zum Übelaufen gebracht wurde. Herr R. wunderte sich: Seit er sich selbstständig gemacht hat und den sicheren Posten in seiner alten Firma verließ, hat er dieses Problem mit dem Essen vor anderen.
In der Regressionsarbeit wird das Ursachengefüge sichtbar gemacht. Herr R. kann nun den roten Faden erkennen, der sich bezüglich seiner Unsicherheit durch seine Biografie zieht. Er kann gemeinsam mit dem Behandler das damalige Erleben wandeln (der Vater, der sein Kind herabsetzt, versucht lediglich, »witzig« zu sein, hat es selbst nicht gelernt, Anerkennung zu geben). Daraus resultierend verändert sich nicht nur die Beziehung zu seinem Vater – auch sein Essproblem löst sich rasch auf.
Noch ein Beispiel aus der Praxis: Übergewicht
Frau N. ist stark übergewichtig. Sie hat den sehnlichsten Wunsch abzunehmen und bezeichnet ihren Körper als »widerlich«. Zahlreiche Diätprojekte führten über Jahre hinweg zu immer größerer Gewichtszunahme.
Inwiefern ist dieses Problem „wertvoll“?
Das übermäßige Essen war einmal die Lösung für ein anderes Problem im Leben von Frau N. – sie fühlte sich einsam und den Anforderungen ihres Alltags nicht recht gewachsen. Beim allabendlichen Süßigkeitenessen fand sie Entspannung, Beruhigung und erlebte durch den schwerer werdenden Körper auch eine Art von Erdung.
Wenn wir das heute präsente Problem des zu hohen Gewichtes als Nachricht annehmen können für das darunterliegende Problem der Unsicherheit und diese Unsicherheit behandeln, hat es seine Funktion als Anzeiger für das grundlegende Problem verloren und kann sich auflösen. Ebenso ermöglicht es die Bearbeitung ebenjenes grundlegenden Problems. Das Annehmen einer Schwierigkeit als nützlich und wertvoll ist daher unerlässlich für dauerhaftes Wohlbefinden.
Körper und Geist sind untrennbar verbunden
Symptome entstehen selten zufällig. Häufig liegt ein frühes, prägendes Erlebnis zugrunde.
Die Regression – eine Art „Zurückschnappen“ des Bewusstseins hin zu der Situation, in der ein bestimmtes Gefühl zum ersten Mal empfunden wurde – macht diese Momente wieder zugänglich und ermöglicht eine emotionale Neubewertung.
Wenn die ursprüngliche Ladung gelöst wird, verliert auch das Symptom seine Grundlage.
Emotionen, Gedanken und körperliche Reaktionen beeinflussen sich gegenseitig.
Belastende Erlebnisse prägen sich im Nervensystem und im Körpergedächtnis ein.
Hypnose hilft, diese Verknüpfungen zu lösen und den inneren Zustand neu auszurichten.
Die vier Grundprinzipien der Hypnos®-Methode
Die Hypnos®-Methode arbeitet nicht oberflächlich suggestiv („Sie haben keine Angst mehr.“), sondern ursachenorientiert.
Kennzeichen:
- tiefenpsychologische und energetische Elemente
- Regression, Time-Line-Arbeit, Ressourcenarbeit
- therapeutischer Dialog statt starre Skripte
- Klient:in und Behandler:in sind gleichberechtigte Partner
- optionales Biofeedback zur Veranschaulichung der Trancetiefe
Wie sich die Hypnos®-Methode unterscheidet
Wichtig zu wissen: Hypnotherapie ist nicht gleich Hypnotherapie. Unter diesem Begriff versammeln sich verschiedenste Ansätze, die Trance therapeutisch nutzen.
Kennzeichen sind:
- die Hypnos®-Methode arbeitet nicht oberflächlich suggestiv („Sie haben keine Angst mehr.“),
sondern ursachenorientiert
- weder unterdrückt noch beruhigt sie Symptome, sondern widmet sich deren Entstehungszusammenhang
- optionales Biofeedback zur Veranschaulichung der Trancetiefe
- arbeitet mit tiefenpsychologischen und energetischen Elementen
- inkludiert Regression, Time-Line-Arbeit, Ressourcenarbeit
- setzt auf therapeutischen Dialog in heilsamer Trance statt auf starre Skripte
- Klient:in und Behandler:in agieren als gleichberechtigte Partner
Hintergrund – Die Formen der Hypnotherapie im Überblick
Suggestive Hypnose
Ideal zur Stabilisierung, Notfall-Interventionen, Stressreduktion und Entspannung.
Dynamische Hypnotherapie
Bewährt bei Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, Phobien, psychosomatischen Themen.
Analytische Hypnotherapie / Hypnoanalyse
Für tieferliegende Prägungen, Depressionen, Angststörungen und wiederkehrende Muster.
In der Praxis kombinieren wir diese Ansätze flexibel – je nach Persönlichkeit, Behandlungszeitpunkt und Ziel.
Je nach Indikation werden die verschiedenen Phasen unterschiedlich stark fokussiert.
Dauer, Kosten und Ablauf einer Hypnotherapie
Informationen zu Sitzungsanzahl, Honoraren und zum Ablauf finden Sie hier:
Therapieaufbau | Sitzungsstruktur | Therapiedauer
Das Unterbewusstsein ist nicht mehr und nicht weniger als eine emotionslose Datengrundlage, deren Aufgabe nur darin besteht, Umweltsignale wahrzunehmen und die entsprechenden programmierten Verhaltensweisen aufzurufen – ohne Fragen zu stellen, ohne zu urteilen. Das Unterbewusstsein ist eine programmierbare »Festplatte«, in die unsere Lebenserfahrungen abgespeichert werden. Die Programme sind fest verankerte, durch bestimmte Reize ausgelöste Verhaltensweisen.Solche Reize können durch das Nervensystem von außen wahrgenommen werden oder in Form von Emotionen, Genuss oder Leiden aus dem Körperinneren stammen. Wenn ein Reiz wahrgenommen wird, löst er automatisch die Verhaltensreaktion aus, die beim ersten Erleben dieses Reizes erlernt wurde. […] Beim Menschen werden die grundlegenden Verhaltensweisen, Überzeugungen und Einstellungen, die wir bei unseren Eltern beobachten, in den synaptischen Verbindungen unseres Unterbewusstseins »verdrahtet«.Sobald sie einmal fest in unserem Unterbewusstsein einprogrammiert sind, steuern sie uns für den Rest unseres Lebens – es sei denn, wir finden heraus, wie wir sie umprogrammieren können.
(Dr. Bruce Lipton in »Biology of Beliefs«)
Weitere Informationen
Näheres zum Ablauf einer Sitzung finden Sie unter den Rubriken Häufig gestellte Fragen und Unsere Methode. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen. Erklärungen zu den hier verwendeten fachsprachlichen Begriffen finden Sie unter Glossar.
Wir möchten aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass sich unsere Tätigkeit als Hypnotherapeuten (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden.
Es werden keine Medikamente verabreicht.
Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden. Kurzfristige- und Akutinterventionen können nicht durchgeführt werden.
Die Therapeuten entscheiden im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung.
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Wir beraten Sie von Herzen gern eingehend und in Ruhe.
Das klappt am besten, wenn Sie sich Ihren persönlichen telefonischen Termin mit Katharina Marquard bei Doctolib buchen.
In diesem Gespräch werden wir gemeinsam und frei von Verpflichtungen herausfinden
- ob die Hypnos®-Therapie eine erfolgversprechende Lösung für Ihr Anliegen ist
- welcher Behandlungsumfang zu Ihrem Ziel passt
- welche:r Hypnotherapeut:in Ihr optimales Match ist
- wann Ihre Therapie beginnen kann.
Wir freuen uns auf Sie!