Hypnose gegen Angst und Panik

illustration-ente Wir möchten Ihnen auf dieser Seite einen Überblick zur Symptomatik der Angst- und Panikstörungen geben sowie einen Einblick darin vermitteln, auf welche Weise und unter welchen Umständen eine Hypnosetherapie an unserer Praxis in Berlin, Hamburg oder Bayern für Sie sinnvoll sein kann.
Informieren Sie sich auf den Detailseiten zu den am häufigsten behandelten Angststörungen konkret über die Anwendung der Hypnos®-Methode bei einer bestimmten Angst.

Wie Hypnose gegen Angst und Panik helfen kann

Unsere Erfahrung zeigt, dass die Hypnosetherapie nach der Hypnos®-Methode vielen Menschen mit Angststörungen außergewöhnlich rasch wirksame Ansätze der Symptomlinderung und vollständigen Heilung bieten kann.
Stellen Sie sich Ängste als fixe Ideen vor. Deren Ursprung kann in der Hypnose – z.B. mit Hilfe der Regression – ausfindig gemacht werden, um dann zu einer besseren Idee umgedeutet werden.

Tiefe neuronale Entspannung im therapeutischen Trancezustand, die psychische Neuordnung effektiv befördernde Suggestionen und die oft verblüffend hohe Wirksamkeit energetischer Angstlösungs-Techniken können zu dauerhaftem Erfolg führen. Sie ebnen so den Weg in ein angstfreies, kraftvolles Leben.

Gerade die Behandlung spezifischer Phobien erweist sich in der Praxis sehr häufig als faszinierendes Beispiel für die große Effektivität der Hypnosetherapie. So sind nicht selten nur eine oder zwei Sitzungen zur Auflösung jahrelang bestehender spezifischer Phobien notwendig.

Im Zustand der hypnotischen Heiltrance können Blockaden energetisch gelöst, Ressourcen eruiert und verfügbar gemacht werden. Das Werkzeug der Selbsthypnose erlaubt es dem Klienten darüber hinaus auch nach der Sitzung, selbst jederzeit in einen ressourcevoll-entspannten Zustand zu gehen, um so sicher sein zu können, auch in bislang intensiv gefürchteten Situation geistig „Herr im Hause“ zu sein und souverän die Kontrolle zu behalten.

Im Folgenden erfahren Sie mehr über Wesen und Hintergrund von Panik, Ängsten und Phobien.

Ängste und Panik – Wann sprechen wir von einer „Störung“?

Ängste sind lebensnotwendig, um uns zu schützen – sie sind als perfekter Warnmechanismus konzipiert, der der Gefahrenabwehr dient. Die Körperfunktionen verändern sich blitzartig im Sinne einer Bereitstellung von Energie für Kampf und Flucht.

Diesen natürlichen psychisch-physischen Schutzmechanismus nennt man „Signalangst“.
Hat die Angst aber einen Krankheitswert, behindert sie die Überzahl der für ein ausgeglichenes Seelenleben notwendigen Funktionen.

Angst ist immer dann als krankhaft einzustufen, wenn eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllt sind:

Angst wird übermäßig stark, wenn sie auftritt
Angst ist permanent vorhanden
Sie tritt anfallsweise ohne wirkliche Gefahr auf (Panik)
Es treten unsinnige Ängste vor im Grunde ungefährlichen Dingen oder Situationen auf (phobische Angst, s.u.)

Welche Faktoren begünstigen das Entstehen von Angststörungen?

Neben einer Reihe von körperlichen Ursachen, deren Ausschluss immer vor Beginn einer psychotherapeutischen Behandlung stehen sollte, treten bestimmte Persönlichkeitsmerkmale bei Angstpatienten überdurchschnittlich häufig auf.

So lässt sich vermuten, dass diese Charakteristika eine Art „persönlicher Vulnerabilität“ darstellen, eine Verletzlichkeit oder gesteigerte Empfindlichkeit. Diese kann – besonders, wenn die Lebensumstände dazu beitragen (Stress, Überarbeitung, ungesunde Ernährung, Suchtprobleme) – das Auftreten einer Angststörung bewirken.

Persönlichkeitszüge, die in Zusammenhang mit verstärkter Ängstlichkeit stehen können, sind z.B.:

Rigide Denkstrukturen. Die Tendenz zum so genannten „Schwarzweißdenken“ geht meist einher mit sehr genauen Vorstellungen darüber, was man „soll“, „muss“ oder „nicht darf“.
Fantasie und Kreativität. Eine große Vorstellungskraft hilft, eine negative „Was wenn?“-Haltung zu befördern.
Übermäßiges Bedürfnis nach Bestätigung. Geringe Selbstachtung, Angst vor Ablehnung, Selbstwertgefühl wird vom Urteil anderer Menschen abhängig gemacht.
Perfektionismus / hoher Anspruch an sich selbst. Kleine Fehler und Irrtümer werden überbewertet, Ereignisse leicht als Fehlschläge oder persönliches Versagen gewertet. „Ja, aber…“-Sätze tauchen häufig auf.
Übermäßiges Kontrollbedürfnis. Nach außen stets beherrschtes und ruhiges Auftreten, spontane Veränderungen und Ungewissheiten bereiten großes Unbehagen.
Unterdrückung negativer Gefühle. Wut und Traurigkeit werden als Zeichen eines Kontrollverlustes gewertet und negiert, auch aus Angst vor der Missbilligung durch andere Menschen.
Ignorieren körperlicher Bedürfnisse. Müdigkeit, Schmerz oder das Bedürfnis nach Ruhe und Schonung werden als unwichtig eingestuft und verdrängt. Körperliche Symptome werden erst dann wahrgenommen, wenn sie massiv auftreten.

Des Weiteren fällt ein Zusammenhang zwischen bestimmten Kindheitserfahrungen und der erhöhten Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer Angststörung auf. Zu diesen Kindheitserfahrungen gehören z. B.:

Alkoholismus in der Familie
Körperliche Misshandlung
Sexueller Missbrauch
Vernachlässigung
Grausame und unangemessene Bestrafung
Emotionale Vernachlässigung
Seelische Misshandlung
Vorbild eines ängstlichen Elternteils
Überkritische Eltern oder Angehörige
Rigide Familienregeln, rigides Wertesystem
Betonung von Äußerlichkeiten
Übertriebene Fürsorge
Verleugnung von Gefühlen
Leistungsbezogene Zuwendung
Verlust- und Trennungsangst durch Scheidung, Tod oder Ignoranz
Rollenumkehrung bei kranken, abwesenden oder sehr beschäftigten Elternteilen

Was sind Spezifische Phobien?

Als „phobisch“ bezeichnet man eine Angst, wenn sie zuverlässig in Konfrontation mit dem phobisch gefürchteten Objekt auftritt und übermäßig heftig ist.

Spezifische Phobien können entstehen, wenn ein negatives Erlebnis mit einem bestimmten Objekt oder in einer bestimmten Situation als Gefahrensignal in der Amygdala abgespeichert wird. Dieser Bereich des Gehirns hat die Aufgabe, nach einer einmal erlebten Gefahr deren Wiederauftreten zu vermeiden, indem er bei Wiederbegegnung mit dem Objekt oder der Situation eine unbewusste und automatische Angstreaktion auslöst.

Häufig können sich die Betroffenen nicht an die erstmalig auslösende Situation („ISE / Initial Sensitizing Event“) erinnern, weil diese auftrat, als sie noch sehr jung waren. Diejenige Hirnstruktur, die hauptsächlich mit dem Anlegen und Abspeichern von Erinnerungen in Verbindung steht – der Hippocampus – reift sehr viel langsamer als der „Gefahrenspeicher“ Amygdala. So ist es möglich, dass angstauslösende Ereignisse nicht bewusst erinnert werden können, aber dennoch phobische Reaktionen auslösen.

Die Energetische Hypnotherapie ermöglicht in vielen Fällen eine „Entkoppelung“ des bislang phobisch gefürchteten Objekts / der gefürchteten Situation von der Angstwahrnehmung und kann so spezifische Phobien rasch und anhaltend auflösen.

Die häufigsten spezifischen Phobien

Angst vor Tieren, „Zoophobie“
(z.B. vor Hunden, Katzen, Spinnen, Mäusen, Schlangen, Insekten)
Aufenthalt in geschlossenen Räumen, „Klaustrophobie„
Anblick von Blut, „Haimaphobie“
Ansteckungsangst
Höhenangst, „Akrophobie“
Fliegen im Flugzeug, „Flugangst“ oder „Aviatophobie“
Zahnarztangst
Angst vor dem Erbrechen, „Emetophobie„
Angst vor dem Erröten, „Erythrophobie„

Besondere Varianten der Phobie

Agoraphobie – die Angst vor dem „Ausgesetzt-Sein“, außerhalb der gewohnten Umgebung, auf Straßen, Plätzen
Soziale Phobie – die Angst, sich vor Menschen zu blamieren, Gefühl der Beobachtung durch andere, extreme Schüchternheit (s.u.)

Ihre Hypnosetherapie bei Angst und Panik

Individuelle Hypnosetherapie nach der Hypnos®-Methode
innerhalb von meist 7 bis 10 (Zeit-)Stunden, aufgeteilt auf 3 bis 5 Sitzungen
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plus individuelle Handouts

Wie groß soll der Abstand zwischen den Sitzungen sein? Was kostet die Hypnos®-Therapie? Wie funktioniert die Ratenzahlung?
Alle wichtigen Fragen zur Therapie-Organisation beantworten wir gesammelt auf der Seite Preise und Vorteile.

Lesen Sie Erfahrungsberichte anderer Betroffener von Angststörungen!

Hier sehen Sie einen kleinen Auszug der Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die bei Hypnos® behandelt wurden und von sich aus berichteten.

Noch mehr Berichte über die Behandlung von Angststörungen nach der Hypnos®-Methode finden Sie hier.

`Indikation: Angststörung, div. Blockaden`

Friedel (m), 46 Jahre, Halle (S.)
Ich habe mir viele interessante Methoden angeschaut, die Menschen entwickelt haben um mit sich selbst zu arbeiten. Die Hypnose war für mich einfach erstaunlich und wirklich ein profunder Durchbruch auf vielen Ebenen. Ich kann es nur von Herzen weiter empfehlen.
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`Indikation: Emetophobie`

Carola, 28, Grevesmühlen

Ich kam im November 2019 zu Kerstin. Mein Problem bestand zum Einen aus Depressionen und zum Anderen aus der Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen). Mein Ziel, welches mir damals unfassbar weit weg vorkam, war eigentlich ganz simpel. Ich wollte mein „normales“ Leben zurück.
Ich wollte es wieder genießen können und die Dinge machen können, die ich vorher konnte.

Das waren einfache Dinge, wie arbeiten, den Haushalt machen, mit dem Hund rausgehen, Familientreffen etc.. Das ganz normale Leben eben.
Kurz zu meiner Leidensgeschichte: Ich war sehr verzweifelt, denn das Jahr 2019 war für mich ein besonders schlechtes Jahr, mit vielen immer wiederkehrenden Tiefs. Die Emetophobie und Verlustängste begleiten mich schon seit ich denken kann. Vor allem aber seit der Trennung meiner Eltern (damals war ich acht Jahre alt). Ich machte eine Verhaltenstherapie, war diverse Male stationär im Krankenhaus und machte eine Tiefenpsychologische Therapie. 2019 spitzte sich das Ganze zu. Ich war insgesamt dreimal in der Klinik (immer nur zwei Wochen) dann acht Wochen in der Tagesklinik. Auch eine kurzzeitige Trennung meines Freundes kam noch dazu (der zog aus Überforderung die Reißleine) machte es nicht leichter. Der schlimmste Punkt war dann aber eine Magen-Darm-Grippe die mich wieder völlig in ein Tief katapultierte.

Aus meiner Verzweiflung heraus googelte ich, was denn noch dagegen helfen konnte. So kam ich auf Kerstin. Denn hier wurde für mich erstmals die Emetophobie speziell erwähnt und Hypnose hatte ich mit meinen 27 Jahren bis jetzt noch nicht ausprobiert.
Meine Bedenken gegenüber der Hypnose waren genauso groß wie die Hoffnung die ich in diese Therapie hatte. Ich konnte es einfach nicht glauben, dass so „einfach“ und „schnell“ gehen soll. Die Vorstellung in einer Trance völlig ausgeliefert zu sein, verunsicherte mich. Und außerdem hatte ich Angst, dass es bei mir nicht funktionieren würde. Auch der Preis ist natürlich eine große Hürde. Aber in die eigene Gesundheit ist es meiner Meinung nach bestens investiert! Und was soll ich sagen? Es geht mir so gut wie noch nie. Es ist unglaublich!

Ich war insgesamt viermal bei Kerstin. Ehrlicherweise war ich nach den ersten beiden Sitzungen etwas enttäuscht, weil aus einigen Berichten, die ich vorher gelesen hatte, hervorging, dass einige echt schon nach nur einer Sitzung „geheilt“ waren. In den Sitzungen begaben wir uns in meine Kindheit und lösten dort die Probleme und Ängste auf. In der dritten Sitzung erlebte ich, dass sich in meinem Unterbewusstsein ein Erlebnis enorm verändert hatte. Das erschreckte mich, weil es so ungewohnt war, löste aber gleichzeitig eine unfassbare Freude aus. Meine letzte Sitzung bei Kerstin fühlte sich dann fast nur noch wie ein „Zusatz“ an ;). Die vier Sitzungen erstreckten sich NUR über 1,5 Monate und haben mein Leben komplett verändert. Ich hätte es nicht geglaubt, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte. Und wenn ich ehrlich bin hatte ich fast bis zum Ende immer noch Zweifel. Kerstin schaffte es aber, mich durch Ihre Souveränität zu überzeugen. Ich fühlte mich zu jeder Zeit wohl und konnte Kerstin sehr gut vertrauen. Ich fühlte mich ernst genommen und geborgen.

In den Sitzungen hab ich oft gedacht, dass das bei mir gar nicht klappt, weil ich jeder Zeit hätte aufstehen können. So hatte ich mir das nicht vorgestellt. Die Wirkung der Hypnose konnte ich erst gar nicht richtig wahrnehmen, da sie etwas schleichend kam. Aber ich spürte eine innerliche Ruhe und Kraft, die mir versichert, dass ich mich selbst beruhigen kann und dafür niemanden brauche (Angst vor dem Alleinsein). Gefühle, von denen ich ehrlicherweise nicht sagen kann, ob ich sie schon jemals hatte waren plötzlich da. Meine Familie, Freunde und vor allem mein Partner merkten meine Veränderungen und finden, dass ich eine ganz andere Ausstrahlung habe und viel positiver bin. Davon mal abgesehen, dass sie mich alle nicht mehr „bemuttern“ müssen. Natürlich ist es bei mir zurzeit (Mitte Januar 2020) nicht alles komplett weg.

Kleine Tiefs kommen immer noch manchmal, aber lange nicht so oft und vor allem nicht so tief. Auch die Angst vor der Übelkeit hat sich verändert. Ich denke, sie wird mich mein Leben lang begleiten, aber sie bestimmt mein Leben nicht mehr.

Und das ist so ein wunderbares Gefühl. Und es geht mir so gut, dass ich vor Kurzem entschieden habe mich selbstständig zu machen. Das wäre vorher kaum denkbar gewesen.

Zu den Kosten möchte ich sagen, dass sie natürlich enorm hoch sind. Gerade weil es eine private Leistung, die leider nicht von den Krankenkassen übernommen wird. Dies ärgert mich sehr, da die Hypnose eine sehr wirkungsvolle Methode ist. Und so vielseitig einsetzbar ist. Ich bin sehr froh, dass ich das Geld investiert habe, denn das neue Lebensgefühl ist unbezahlbar!
Ich kann die Hypnose bei Kerstin und Hypnos nur jedem empfehlen! Das Geld ist auf jeden Fall gut investiert und das Spektrum der Anwendung ist riesig.

Liebe Kerstin,  ich möchte dir aus vollem Herzen danke sagen! Danke für das tolle Lebensgefühl, welches ich durch dich erlangt habe. Ich kann es noch immer gar nicht glauben, dass das wirklich möglich ist. Ich kam mit ganz banalen Wünschen zu dir und hätte nie gedacht, dass so eine Kraft daraus entsteht. Jetzt sehe ich positiv und motiviert in die Zukunft und mache mich sogar selbstständig. Deine sichere Art und deine „Abgeklärtheit“ gegenüber meinem Problem haben mich zu jeder Zeit motiviert. Du warst sicher, dass es klappt und diese Zuversicht schwappte dann auch zu mir herüber. Auch vor und nach den Sitzungen war die Stimmung bei dir sehr herzlich. Ich hab mich immer sehr wohl gefühlt. Auch zwischen den Sitzungen hattest du immer ein offenes Ohr für mich, was mich sehr beruhigte.

Du machst eine wunderbare Arbeit und ich bin meiner Angst so dankbar, dass sie mich zu dir geführt hat. Wenn mal wieder Probleme bei mir auftreten sollten, werde ich mich auf jeden Fall wieder melden.

Vielen, vielen Dank für alles, mach weiter so!

Deine Carola

`Indikation: Panikstörung mit Agoraphobie`

Betty, 20 Jahre, Berlin
Hypnos ist ein besonderer Ort, an dem ich tiefe Entspannung, Dankbarkeit und vor allem Heilung erfahren durfte. Ich danke Carolin vom ganzen Herzen! Sie hat die Gabe, starke Blockaden schnell und tief gehend aufzulösen. Ich bin als komplett veränderte Person aus der Therapie gegangen und habe mir dank Carolin mein Strahlen und meine Stärke zurückgeholt.
Ich könnte nicht glücklicher sein!

`Indikation: Rede-/Präsentationsangst`

Nele, Eckernförde
Liebe Flora,
nun ist meine Hypnosetherapie schon eine gefühlte Ewigkeit her und ich habe es dank der wieder neugewonnenen Lebensfreude und der vielen nachgegangenen Aktivitäten lange Zeit nicht geschafft, über die Vergangenheit und die Hypnose zu reflektieren.
Noch vor einem halben Jahr litt ich unter großen Ängsten vor Vorträgen und Präsentationen. Diese Angst hatte sich im Rahmen meines Studiums ins unermessliche gesteigert und als mein Körper sämtliche Vorträge/Präsentationen durch Kreislaufzusammenbrüche zu verhindern wusste, stand ich vor dem Abbruch meines Studiums. Ein Teufelskreis, der Auswirkung auf sämtliche Bereiche meine Lebens hatte, war dabei, mein Leben zu zerstören.
Eine einjährige Verhaltenstherapie, sowie medikamentöse Unterstützung hatte ich schon hinter mir, und jetzt wussten weder ich noch meine Familie, Freunde und Psychologen mir noch zu helfen. Nach einer unendlichen Leidenszeit und mit der Bereitschaft nach jedem noch so kleinen Strohhalm zu greifen, bin ich im Internet auf euch und eure Therapiemöglichkeiten gestoßen.
Heute – ein halbes Jahr und ein erfolgreiches Semester später – hat sich mein Leben komplett verändert. Im vergangenen Semester habe ich sechs Präsentationen sehr erfolgreich gemeistert und wo bei der ersten Präsentation noch leichter Anspannungen zu spüren waren, bleibt heute eine neutrale Einstellung zurück.
Liebe Flora, ich denke ich kann formulieren, dass ich dank der Hypnosetherapie zurück ins Leben gefunden habe, denn du hast mir geholfen zu meiner alten Lebensfreude zurückzufinden und mir den Weg in eine glückliche Zukunft gewiesen.
Die Therapie hat mir nicht nur in Sachen Vorträgen/Redeanlässen etc. geholfen, sondern ich habe auch eine neue, tolle Einstellung zum Leben gewonnen.
Auch im Namen meiner Eltern möchte ich dir von ganzen Herzen danken. Liebe Grüße!

`Indikation: Vogel-Phobie`

Yvette, 38, Hannover
Angst, Angst vor Vögeln bestimmte mein tägliches Leben. Einfachste Dinge waren für mich nicht mehr möglich. Also hab ich mich im Internet auf die Suche gemacht, um Hilfe bei meiner Vogelangst zu finden, was es dort gibt. Ich bin ziemlich schnell auf ein Video gestoßen, aus einer taff-Sendung. 
In diesem Video ging es um Hypnose, da war eine Frau die hatte halt Angst vor Tauben, und ich habe mir das Video angeschaut und habe mich praktisch selbst gesehen wie diese Frau, weil genau so habe ich mich auch verhalten – also, das hat mich dann schon sehr interessiert, und ich hab denn halt auch weitergeschaut, hab mir die Internetseite angeguckt vom Hypnosezentrum Berlin, und mich hat’s dann halt nicht mehr losgelassen, und ich habe dort dann angerufen, hatte dann ein sehr nettes Gespräch mit der Frau Paarmann, die mir alles genau und ausführlich erklärt hat – ich fand das Gespräch so mega-interessant – total klasse!
 
Wir haben dann auch geschaut, dass wir einen passenden Termin finden, weil ich ja auch nicht aus Berlin komme, das hat aber alles prima geklappt, der erste Termin, ja, die erste Sitzung, ich war so aufgeregt, und habe da auch im Vorfeld natürlich gedacht: Hauptsache das klappt bei mir genauso wie bei der Frau in dem Video alles – 
und tatsächlich, ich bin so mega begeistert, also: Großartig, einfach großartig, an dieser Stelle an Nikolai lieben, lieben Dank, das hat so mein Leben verändert. Wahnsinn, hätte ich nie gedacht.
 
Ich hatte das Paket gebucht gehabt, mit den drei Sitzungen und der Telefonstunde nochmal, in den gesamten Sitzungen wurde nicht nur die Vogelphobie aufgelöst, sondern es wurden auch noch andere Dinge bei mir aufgelöst, wo sich mein Leben natürlich ziemlich verändert hat dadurch, zum Positiven natürlich, zum Beispiel meine Allergien, meine Lebensmittelallergien, ich esse jetzt alles querbeet wieder runter, was ich vorher halt nicht konnte. Mein Leben war da auch ziemlich eingeschränkt, auch dieser Stelle: Einfach nur großartig! 
 
Und ich habe jetzt natürlich schon den nächsten Termin für die nächste Baustelle bei mir und bin sehr gespannt, wie es da anschlägt, und werde dazu auch noch mal Bericht erstatten.

Weitere Informationen

Näheres zum Ablauf einer Sitzung finden Sie unter den Rubriken Häufig gestellte Fragen und Unsere Methode. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen. Erklärungen zu den hier verwendeten fachsprachlichen Begriffen finden Sie unter Glossar.

Wir möchten aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass sich unsere Tätigkeit als Hypnotherapeuten (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden.
Es werden keine Medikamente verabreicht.
Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden. Kurzfristige- und Akutinterventionen können nicht durchgeführt werden.
Die Therapeuten entscheiden im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung.