Die Angst vor Bewertung, Blamage und sozialem Versagen ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen nicht das Leben führen, das sie eigentlich möchten.
Soziale Phobie ist jedoch keine Schüchternheit und schon gar kein kein Charakterfehler.
Sie ist ein tief verankertes unbewusstes Muster – und genau dort setzt Hypnotherapie an.
Was ist Soziale Phobie?
Soziale Phobie zeigt sich in intensiver Angst vor Situationen, in denen man beobachtet, bewertet oder beurteilt werden könnte. Präsentationen, Gespräche mit Fremden, Essen in der Öffentlichkeit, Telefonate – was für andere selbstverständlich ist, kann für Betroffene mit Herzrasen, Erröten, Zittern und dem Wunsch zu fliehen verbunden sein.
Die Angst gilt nicht der Situation selbst, sondern dem möglichen Versagen darin. Und der Scham, die daraus folgen könnte.
Wie entsteht Soziale Phobie?
Soziale Phobie entsteht selten durch ein einzelnes Erlebnis. Häufiger liegt eine Kombination vor: eine zur Ängstlichkeit neigende Grundstruktur, frühe Erfahrungen von Beschämung, Kritik oder sozialer Ablehnung, und ein Selbstbild das sich über die Zeit zunehmend um Versagensängste herum organisiert hat.
Das Gehirn lernt: soziale Situationen sind gefährlich. Diese Überzeugung läuft seitdem automatisch – unabhängig davon, ob die aktuelle Situation tatsächlich eine Bedrohung darstellt.
Wie Hypnotherapie bei Sozialer Phobie wirkt
Hypnotherapie arbeitet direkt auf der Ebene, auf der die Soziale Phobie verankert ist. Nicht durch rationale Überzeugung – die haben die meisten Betroffenen längst versucht – sondern durch Arbeit im Unbewussten.
Die Hypnos®-Methode arbeitet bei Sozialer Phobie auf diesen Ebenen:
- Auffinden und Bearbeiten früher Beschämungs- und Ablehnungserfahrungen
- Neuausrichtung des Selbstbildes auf der unbewussten Ebene
- Bearbeitung der Angst vor Bewertung und sozialer Bloßstellung
- Imaginatives Probehandeln in angstbesetzten Situationen – sicher und geführt
- Stärkung von Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen
- Auflösung körperlicher Angstsymptome wie Erröten, Zittern, Herzrasen
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Soziale Phobie spricht in der Regel gut auf Hypnotherapie an. Je nach Tiefe und Dauer der Prägung zeigen sich deutliche Veränderungen häufig nach vier bis sechs Sitzungen. Den genauen Umfang klären wir im unverbindlichen Erstgespräch.
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- ob die Hypnos®-Therapie eine erfolgversprechende Lösung für Ihr Anliegen ist
- welcher Behandlungsumfang zu Ihrem Ziel passt
- welche:r Hypnotherapeut:in Ihr optimales Match ist
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Näheres zum Ablauf einer Sitzung finden Sie unter den Rubriken Häufig gestellte Fragen und Unsere Methode. Bitte beachten Sie auch den Absatz über Kontraindikationen. Erklärungen zu den hier verwendeten fachsprachlichen Begriffen finden Sie unter Glossar.
Wir möchten aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass sich unsere Tätigkeit als Hypnotherapeuten (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden.
Es werden keine Medikamente verabreicht.
Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden. Kurzfristige- und Akutinterventionen können nicht durchgeführt werden.
Die Therapeuten entscheiden im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung.